تأثیر تمرینات هوازی بر سلامت عمومی و مقادیر سروتونین جانبازان غیرفعال

نویسندگان

چکیده
امروزه در جوامع مختلف، از ورزش بهعنوان یکی از روشهای درمانی در بهبود سلامت روان معلولان و

جانبازان استفاده میشود که نتایج مفید و ثمربخشی به همراه داشته است. بنابراین، هدف پژوهش حاضر

بررسی تأثیر تمرین هوازی بر سلامتی عمومی و مقادیر سروتونین جانبازان غیرفعال بود. براساس طرحی

40 به صورت تصادفی در دو گروه 20 نفری /3±1/ نیمهتجربی، 40 نفر جانباز 25 درصد با میانگین سنی 4

تجربی و شاهد تقسیم شدند. آزمودنیهای گروه تجربی در یک دوره تمرین هوازی منظم به مدت 12 هفته،

3 جلسه در هفته و با شدت 50 تا 65 درصد اکسیژن مصرفی بیشینه شرکت کردند. گروه شاهد طی این دوره

فعالیت بدنی منظمی نداشت. میزان سلامتی عمومی آزمودنیها و خردهمقیاسهای مربوط به آن به وسیله

و درصدچربی BMI ،VO2max ، محاسبه گردید. مقادیر سروتونین (GHQ) پرسشنامه سلامت عمومی

قبل و بعد از تمرین برای هر دو گروه اندازهگیری شد. تحلیل دادهها با استفاده از آزمونهای تی همبسته و

نسخه 18 انجام شد . نتایج حاصل از SPSS تی مستقل در سطح خطای آلفای 5 درصد و توسط نرمافزار

تحلیل دادهها اختلاف معنیداری را در سلامتی عمومی بین دو گروه تجربی و شاهد نشان داد. این اختلاف

در خردهمقیاسهای روانتنی، اضطراب و بیخوابی، کارکرد اجتماعی و افسردگی بین دو گروه دیده شد.

نیز BMI و سروتونین نیز در مقایسه با گروه شاهد افزایش معنیدار نشان داده، درصد چربی و VO2max

در نتیجه، تمرینات هوازی برای جانبازان غیرفعال می تواند در .(P < 0/ کاهش معنیداری نشان داد ( 05

افزایش سلامتی عمومی مؤثر باشد و در ردیف برنامههای ارتقای سلامت قرار گیرد.

کلیدواژه‌ها


عنوان مقاله English

Effect of aerobic exercise on general health and serotonin levels of Inactive Veterans

چکیده English

Background and aims:

In many communities, the sport as a method of therapy is used to improve the

disabled and veterans' health which has been a useful and effective. The aim of

this study was to examine the effect of aerobic exercise on general health and

serotonin levels in inactive veterans. Material and method: Based on semi

experimental design 40 veterans, 25 percent impaired and with age average

40/3±1/4, were selected and randomly divided into two experimental and control

groups. Subjects in the experimental group participated in a period of 12 week’s

aerobic exercise training program, which done 3 times a week at 50-65 percent

of Vo2max. Control group did not participate in any exercise program during

study period. General health of the subjects and its subscales was measured by

the General Health Questionnaire (GHQ). Serotonin levels, VO2max, percent

body fat and BMI before and after training for both groups were measured

respectively. Data were analyzed using t-tests at 5% alpha error level was

performed using SPSS version 16. Results: Data analysis showed significant

difference between the two groups in general health. The difference in

psychosomatic subscales, anxiety and insomnia, social dysfunction and

depression were observed between two groups. Also, the results of this study

showed that after 12 weeks aerobic exercise, percent body fat, BMI and lipid

profile decreased significantly in training group. VO2max and serotonin also

increased significantly compared with the control group (p<0.05). Conclusion:

Aerobic exercise for inactive veterans maybe effective in reducing serotonin

levels and increasing general health and placed in line health promotion

programs.

کلیدواژه‌ها English

Aerobic Exercise
general health
Serotonin
Veterans