تأثیر تمرینات ویبریشن کل بدن (WBVT) بر برخی عوامل آمادگی جسمانی، غلظت هورمون رشد و IGF-1 دختران تمرین کرده

نویسندگان

چکیده
ویبریشن کل بدن به­عنوان روشی جدید و مکمل برای فعالیت عصبی ـ عضلانی، باعث تحریک مکانیکی این سیستم می­شود. هدف مطالعه حاضر، بررسی تأثیر یک دوره تمرینات منتخب ویبریشن بر برخی عوامل آمادگی جسمانی، مقادیر هورمون رشد و IGF-1 دانشجویان دختر تمرین­کرده بود. 20 دانشجوی دختر رشته تربیت­بدنی با میانگین و انحراف ­استاندارد سنی 2/2±75/21سال، وزن 28/7±25/54 کیلوگرم و BMI 44/2±1/20 کیلوگرم بر مترمربع انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه تجربی (10n=) و کنترل (10n=) قرار گرفتند. تمرینWBV به مدت10 روز با فرکانس 30 هرتز و دامنه 10 میلی­متر در 6 وضعیت­ بدنی مختلف انجام شد. نمونه­های خونی 24 ساعت قبل و بعد از تمرینWBV اندازه­گیری شد. جهت تجزیه و تحلیل داده­ها از آزمون آماری t همبسته و مستقل استفاده شد. یافته­های تحلیل آماری نشان داد 10 روز برنامه تمرین WBV منجر به افزایش معنی‌دار قدرت، سرعت، توان، مقادیر هورمون رشد و IGF-1 در گروه تجربی شد (05/0≥P)، در­­ حالی ­که چابکی در این گروه تغییر معنی‌داری نداشت. یافته­ها نشان داد برنامه تمرینیWBV می­تواند به­عنوان یک شیوه تمرینی جدید و مکمل در کنار سایر روش­های تمرینی جهت بهبود مقادیر هورمون­های آنابولیکی و عوامل آمادگی جسمانی استفاده شود.

کلیدواژه‌ها


عنوان مقاله English

The effects of whole body vibration training (WBVT) on some factors of physical fitness, growth hormone and IGF-1 concentration in trained girls

چکیده English

Introduction: Whole Body Vibration (WBV) as a new method and supplement for neuromuscular training, cause mechanical stimulation in this system. Propose: The aim of present study was to determine the effect of Whole Body Vibration training (WBVT) on some factors of the physical fitness, growth hormone and IGF-1 concentration in trained girl students. Materials and methods: twenty female of physical education students with a mean and standard deviation of age (21.75 ± 2.2 Yr.), weight (54.25 ± 7.28 kg) and BMI (20.1± 2.44 kg/m2) were selected and randomly divided into two groups: experimental (n=10) and control (n=10). WBVT for 10 days with frequencies 30 Hz and amplitude of 10 mm in six different body positions were performed. Blood samples were collected 24 hours before and after WBVT. Data were analyzed by dependent t test and paired t test. Results: The statistical analysis showed, WBVT lead to significant increase of strength, speed, power, growth hormone and IGF-1 concentrations in experimental group (P<0.05), while agility in this group was not significantly changed (P>0.05). Conclusion: WBV training program can be used as modern training methods and supplements along with other training methods to improve the levels of anabolic hormones and physical fitness factors.

کلیدواژه‌ها English

Vibration Training
physical fitness
Growth Hormone
IGF-1