پژوهش در طب ورزشی و فناوری

تاثیر تمرینات کششی و پیلاتس بر درد، ناتوانی، فعالیت الکتریکی عضلات مرکزی زنان دارای کمردرد

مقالات آماده انتشار

نویسندگان

نسرین سیدسیاهی
سیدصدرالدین شجاع الدین
رغد معمار

دانشگاه خوارزمی

چکیده
کمردرد مسئله مهمی است و هدف از تحقیق مقایسه 8 هفته تمرین کششی و ترکیبی با پیلاتس بر درد، ناتوانی و فعالیت الکتریکی عضلات مرکزی منتخب در زنان دارای کمردرد مزمن غیراختصاصی است. تحقیق حاضر از نوع کارآزمایی بالینی نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل می باشد. 30 زن 20-35 ساله دارای کمردرد انتخاب و بصورت تصادفی در سه گروه 10 نفره قرار گرفتند. میزان درد با پرسشنامه ارزیابی دیداری درد، ناتوانی با پرسشنامه ناتوانی رولند و موریس و فعالیت الکتریکی عضلات منتخب با دستگاه الکترومایوگرافی ارزیابی گردیدند؛ گروه های تجربی تمرینات ویژه خود را به مدت 8 هفته انجام دادند، گروه کنترل طی این مدت به فعالیت روزمره قبلی خود پرداختند. هردو پروتکل بر کاهش درد، ناتوانی و افزایش فعالیت الکتریکی عضلانی موثر بود. گروه های مداخله در پس آزمون با گروه کنترل تفاوت معناداری دارد، این تفاوت بین دو گروه مداخله معنادار نبود. نتایج نشان دهنده اثر بیشتر تمرین ترکیبی نسبت به تمرین کششی به تنهایی بود. براساس نتایج، تمرینات کششی و ترکیبی در کاهش درد، ناتوانی و افزایش فعالیت الکتریکی عضلات مرکزی در افراد دارای کمردرد مزمن غیراختصاصی موثر است. پیشنهاد می شود برای بهبود کمردرد مزمن غیراختصاصی از این تمرینات استفاده شود.

کلیدواژه‌ها

کمردرد مزمن غیراختصاصی
تمرینات کششی
تمرینات ترکیبی پیلاتس و کششی
درد
ناتوانی
فعالیت الکتریکی عضلانی

عنوان مقاله English

effect of stretching exercises and Pilates on pain, disability and electrical activity of core muscles of women with back pain.

نویسندگان English

Nasrin Seyyedsiyahi
seyyedsadredin shojaedin
Raghad Memar
kharazmi university
چکیده English

low back pain (LBP) is a significant issue and the aim of study was to compare two protocols, stretching exercises and combination of Pilates, regarding their effects on pain, disability, and electromyographic activity of core muscles in women with LBP.

This research employed a semi-experimental clinical trial design with pre-tes, post-test measures and a control group. Thirty women aged 20-35 with LBP were randomly assigned to three groups. Pain using a visual analog scale, disability using the Roland-Morris Questionnaire, and electromyographic activity was measured using bilateral electromyography. The experimental groups performed their exercises for 8 weeks, control group continued their regular daily activities.

Both protocols were effective in reducing pain and disability while increasing electromyographic activity of muscles. Analysis revealed significant differences in post-tests between the intervention groups and the control group. However, no significant difference was observed between the two intervention groups. The results means indicated a greater effect of the combination exercises compared to stretching exercises alone.

The results suggest that stretching exercises and a combination of Pilates are effective in reducing pain, disability and increasing electromyographic activity of core muscles in individuals with LBP. it is recommended to utilize these exercises for improving non-specific chronic LBP.

کلیدواژه‌ها English

Chronic non-specific back pain
stretching exercises
combined Pilates and stretching exercises
Pain
Disability
muscle electrical activity
Jan Hartvigsen* MJH, Alice Kongsted, Quinette Louw, Manuela L Ferreira, Stéphane Genevay, Damian Hoy, Jaro Karppinen, Glenn Pransky, Joachim Sieper, Rob J Smeets, Martin Underwood, on behalf of the Lancet Low Back Pain Series Working Group†. What low back pain is and why we need to pay attention. 20018.
Filiz Sertpoyraz SE, Hale Karapolat, Kazim Capaci and Yesim Kirazli. Comparison of isokinetic exercise versus standard exercise training in patients with chronic low back pain. 2009.
Bush ANaC. The Relationship between Paraspinal EMG and Chronic Low Back Pain. 1984.
protocol WEfLBPWtprtetfpwlbpavrct. Which Exercise for Low Back Pain? (WELBack) trial predicting response to exercise treatments for patients with low back pain: a validation randomised controlled trial protocol. 2021.
Câmara-Gomes1 LF, AVDF, 4 Veneroso1,2 , Christian Emmanuel Torres Cabido1 , Renata Rodrigues Diniz1 , Poliane Dutra Alvares1,2,3 , Christiano Eduardo. Mechanisms of muscle stretching exercises for reduction of low back pain: narrative review. 2022.
Joseph E. Muscolino* SC. Pilates and the ‘‘powerhouse’’. Bodywork and Journal of
Movement Therapies.
Cuyper LADPLCAMCGGVDCCEEWHJD. Differences in electromyographic activity in the multifidus muscle and the iliocostalis lumborum between healthy subjects and patients with sub-acute and chronic low back pain. 2002.
Paul W. Hodges* BHB. A comparison of computer-based methods for the determination of onset of muscle contraction using electromyography. 1996.
Postoperative Management in Lumbar Disc Protrusions.Nathan AJ, Scobell A. How China sees America: The sum of Beijing's fears. Foreign Aff. 2012;91:32.
Huei-Mein Chen M, RN,* Hsiu-Hung Wang, PhD, RN, FAAN,†, Chung-Hey Chen P, RN,‡ and Hsou-Mei Hu, PhD. Effectiveness of a Stretching Exercise Program on Low Back Pain and Exercise Self-Efficacy Among Nurses in Taiwan. 2012;15.
Jennifer Franks 1 CT, 2 and Meg E. Morris. Pilates to Improve Core Muscle Activation in Chronic Low Back Pain: A Systematic Review. 2023.
پژوهش در طب ورزشی و فناوری

مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده
انتشار آنلاین از 01 آبان 1398